Usia 40 tahun bagi sebagian besar orang merupakan usia yang dapat
dianggap usia emas, mengapa? Karena pada usia ini biasanya seseorang sudah
sangat mapan jika ditinjau dari materi, stabil dalam karir, stabil dalam
keluarga, serta memiliki tingkat kedewasaan yang tinggi. Meskipun, ada pepatah
yang mengatakan bahwa kedewasaan tidak tergantung usia.
Bagi sebagian wanita, memasuki usia 40 tahun membuat sedikit
‘deg-degan’, khawatir, takut, bahkan ada yang berharap agar jangan dahulu
berumur 40-an. Hal ini dapat dimaklumi, karena sifat dasar wanita yang selalu
ingin tetap cantik dan ingin tetap awet muda, semuda ketika berumur 20-an.
Jangan khawatir dahulu, karena meskipun usia 40-an tidak bisa dihindari, dengan
perawatan yang tepat, Anda akan tetap cantik dan terlihat awet muda.
Berikut beberapa langkah yang dapat Anda lakukan agar tetap
cantik dan terlihat awet muda memasuki usia 40 tahun.
1.
Olah
raga
Jika
Anda tidak terbiasa berolah raga, maka mulailah dari sekarang. Anda bisa mulai
dengan melakukan olah raga ringan seperti jalan kaki setiap pagi atau sore hari.
Dengan rutin berolah raga akan membantu kerja metabolisme tubuh yang mulai menurun
drastis. Selain itu manfaat yang paling penting dapat melancarkan aliran darah yang
membantu untuk menutrisi kulit sehingga kesehatan kulit terjaga.
2.
Istirahat
Tubuh
memerlukan istirahat, terutama ketika mulai memasuki usia 40. Usahakan
istirahat yang cukup, agar bermanfaat untuk kulit dan tubuh Anda. Istirahat
akan meningkatkan hormon melatonin di dalam tubuh, hormon melatonin merupakan
antioksidan yang ampuh untuk menangkal radikal bebas dan mencegah proses
penuaan.
3.
Bersihkan
wajah
Kebersihan
wajah sangat penting untuk kesehatan kulit. Rutinlah membersihkan wajah Anda
dari debu, kotoran maupun sisa produk kosmetik yang biasa digunakan. Kotoran
maupun sisa-sisa kosmetik yang tidak dibersihkan akan menyumbat pori-pori wajah,
sehingga wajah terlihat kusam bahkan berjerawat. Usahakan untuk membersihkan
wajah maksimal 2 kali dalam sehari, karena jika terlalu sering akan berakibat
mengurangi kelembaban kulit.
4.
Pelembab
dan tabir surya
Gunakan
pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Selain pelembab pemakaian tabir
surya juga penting untuk dilakukan, terutama jika akan beraktifitas di luar
rumah. Jika memungkinkan usahakan untuk mengurangi/menghindari paparan sinar
matahari yang kurang baik untuk kulit.
5.
Jaga
asupan makanan
Selain
perawatan luar, perawatan dari dalam tubuh juga perlu dilakukan. Memasuki usia
40 tahun, kemampuan metabolisme tubuh mulai menurun, sebisa mungkin kurangi
makanan berminyak, berlemak dan
mengandung gula. Gantilah jenis makanan tersebut dengan banyak
mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Buah-buahan dan sayur-sayuran
banyak mengandung serat, tinggi kandungan air serta kaya antioksidan yang baik
bagi metabolisme dan kelembaban kulit. Konsumsilah secara rutin.
6.
Masker
alami
Pemakaian
masker dengan menggunakan bahan-bahan alami bisa menjadi salah satu pilihan
untuk perawatan wajah. Memasuki usia 40 tahun, kerutan di kulit mulai terlihat, terutama pada
wajah, mata dan leher. Rutinlah untuk mengaplikasikan masker pada mata, wajah
dan leher minimal satu minggu sekali. Berikut beberapa masker alami yang bisa dijadikan pilihan :
-
masker lemon
dan minyak zaitun, bermanfaat untuk melembabkan kulit
-
masker tomat, untuk melembabkan dan
mengencangkan kulit
-
masker pisang, untuk mencegah keriput
-
masker timun, yang berfungsi sebagai anti
keriput
-
minyak argan, untuk melembabkan dan mengurangi
keriput
-
minyak kelapa murni, untuk mencegah keriput
-
kulit semangka, untuk menyegarkan dan
menghaluskan kulit
Demikianlah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan agar
tetap cantik dan terlihat awet muda memasuki usia 40 tahun. Meskipun memasuki
usia 40 tahun tidak bisa dihindari maupun ditunda, setidaknya Anda bisa
mengusahakan agar tetap bahagia, cantik, segar dan awet muda. (EA)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar